Ansiedade como enfrentar o mal do século

 

Atualmente as pessoas tem sofrido por algumas coisas e sem dúvidas a ansiedade é uma delas. Só, que a falta de informação, pode acabar fazendo com que exista uma pressa ou mesmo, a busca por algo que não traga benefício algum. Por isso mesmo, hoje vamos te mostrar como enfrentar esse mal do século.

 

Entendendo um pouco mais sobre ansiedade

Explicar o que é ansiedade é bem simples e por isso podemos definir como a sensação que te faz sofrer por antecipação. Sejamos honestos e falemos a verdade: todo mundo já alguma vez teve algo parecido com isso.

A grande diferença é que a ansiedade para muitos acaba sendo algo normal, portanto, inerente a sua rotina. O mais perigoso desse processo todo é que como todo mal silencioso, até aparecer pode já estar em estágio avançado.

Partindo do pressuposto, de que ao aparecer a ansiedade pode já estar em um estado, que acabe por ser complicado de reverter. Talvez, você não saiba e é até um pouco triste te falar, porém a depressão começa com sintomas e estar ansioso é um deles.

Para determinar com mais classe os perigos da ansiedade, podemos mencionar alguém que acabe tendo ataques de palpitações no coração. Se está ansioso é pior e nesse caso, as complicações podem ser até piores.

Felizmente, existem maneiras que você pode enfrentar esse mal e é por isso que estamos aqui. E hoje, vamos te ensinar todas as maneiras de conseguir superar a ansiedade. Para isso, pedimos apenas que você continue por aqui.

 

Como enfrento esse mal

Falado sobre o que é a ansiedade e também como isso pode te afetar, é chegado o momento de te dar algumas dicas para vencer esse mal. Portanto, abaixo nós vamos te mostrar o que pode ser feito para supera-la.

Os fins justificam os meios

Maquiavel, na sua obra o Príncipe, disse essa frase citada acima, de uma maneira sobre como mostrar que a política deve estar por cima da ética e moral. Porém, para tratar a ansiedade, essa frase também vale, porém em outro contexto.

Quando falamos no fim, estamos falando de estar ansioso e o meio quer dizer que algo provoca os sintomas desse mal em você. Portanto, logicamente quando conseguimos travar isso, é muito mais fácil de conseguir resultados.

Sendo assim, o primeiro passo para superar esse mal, é identificar o que serve como gatilho. Pois, dependendo do que for desencadear isso, é bem mais fácil de conseguir travar e assim ir superando a ansiedade.

Expectativa x realidade

Sabe quando aquela criança tem medo do escuro, chega a tremer e até chorar quando está em um quarto sem luz? Então, a partir do momento que o seu pai ou mãe, entra com ela nesse ambiente e fica alguns momentos, automaticamente consegue-se com que ela não tenha mais medo.

Isso acontece, porque a expectativa é uma e a realidade é outra, completamente diferente. Quando mencionamos o mal do século, estamos falando a mesma coisa e, portanto, é preciso gerir o que você espera.

Em relação a coisas que dependem de você, como por exemplo: administrar os estudos, melhorar financeiramente e questões físicas. Para tudo isso é preciso ter expectativas reais e não mentirosas.

Não existe nada pior do que mentir para si mesmo e no fim, isso tudo poderá representar um grande perigo. Existem casos que a ansiedade poder surgir justamente disso e é algo bem simples de conseguir controlar.

Autoconfiança

Muitas vezes existe uma ligação forte entre a falta de autoestima e estar ansioso para que algo aconteça. Por exemplo: você conheceu alguém e julga que essa pessoa seja o seu par ideal, porém você tem pressa e por isso, começa a colocar tudo a perder.

A ansiedade apareceu e fez com que você começasse a ter pressa e assim sofrer por antecipação e no fim, o medo de perder te fez não ter vontade e nem atitudes para ganhar. Esse exemplo, reforça a visão que ter autoconfiança é fator determinante para superar esse mal do século.

Quando estamos indo fazer algo e temos certeza de que já deu certo, nós tiramos toda a pressão de nós e conseguimos produzir mais. Portanto, um dos fatores principais para superar a ansiedade é justamente esse.

 

O Veredito

A grande chave, está dentro de você e razão é simples: você tem gatilhos que provocam a ansiedade, também distorce a relação expectativa-realidade e não tem autoconfiança. A solução também é bem mais simplista do que você pensa.

Ao conseguir eliminar os gatilhos, ter uma expectativa mais condizente com a realidade e ser mais autoconfiante, consegue-se superar o mal do século que é a ansiedade. Às vezes, as coisas são bem menos difíceis do que pensamos ser e o que falta é olhar para o mundo com uma visão mais otimista.

 

 

 

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